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Yoga

Fotografien von allen Formen des Yoga.

Die philosophische Lehre Yoga (oder eingedeutscht: Joga) stammt ursprünglich aus Indien und umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Niyama, Yama, Asanas, Pranayama, Kriyas, Pratyahara, Meditation und/oder Askese, welche einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit haben können. Unter Umständen kann Yoga zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Angst und Depression), chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

Die Wurzeln der Yoga-Philosophie liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Heute verfolgen Yogaübungen zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.


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